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男士饭后不宜做什么 饭后浓茶易引发贫血

   日期:2020-08-02     来源:www.huijvwang.com    作者:休闲吧    浏览:832    评论:0    
核心提示:你是否也和大多数男士一样喜爱喝茶。喝茶也有喝茶的讲究,健康非常重要,生活中一些小事都要特别注意,以下就是男士饭后不可以做的9件错事。一起来看看饭后喝茶有哪几种必须注意的地方呢?饭后喝浓茶茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消

  你是不是也和大部分男士一样喜爱喝茶。喝茶也有喝茶的讲究,健康非常重要,生活中一些小事都要特别注意,以下就是男士饭后不可以做的9件错事。一起来看看饭后喝茶有哪几种需要注意的地方呢?

  

饭后喝浓茶

  茶叶中含有很多单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期培养饭后喝浓茶的不好的习惯,简单引发缺铁性贫血;

  此外,饭后立刻喝茶,很多的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。

 

 饭后抽烟

  有人觉得,饭后一颗烟,赛过活神仙。事实上,这种做法对人体风险是很大的。由于饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全方位的运动。

  假如在这个时候抽烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加大,致使烟中有害成分很多被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激功效,无疑会给人体机能和组织带来比平常抽烟大得多的伤害。

  

饭后饮水

  饭后立刻饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,简单引发胃肠道疾病。假如饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳简单增加胃内压,造成急性胃扩张。

  

饭后开车

  饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状况,这个时候开车简单造成操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。

  

饭后洗澡

  民间有句俗话叫饱洗澡饿剃头,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血用户流量就会增加,胃肠道的血用户流量便会相应降低,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不好的。

  

饭后放松裤带

  多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的降低,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。

  

饭后散步

  饭后百步走,非但不可以活九十九,还会由于运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。特别是老年人,心脏功能衰退、血管硬化,餐后散步多会出现血压降低等现象。

 
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